Yoga with Adriene
On se laisse aller à la douce voix de la yogi youtubeuse Adriene nous initiant à une pratique quotidienne à notre rythme sur une période de trente jours. Un programme gratuit en accès illimité sur YouTube, que l’on peut compléter avec une multitude d’exercices selon nos différents besoins.
→ www.yogawithadriene.com
Down Dog
Cette application proposant plus de 30 000 combinaisons de postures fait le bonheur des adeptes. Partiellement gratuite, elle est aujourd’hui en accès libre à tous jusqu’au 1er juin prochain afin de faire face à l’interdiction des rassemblements et la fermeture des centres d’activités physiques. Le plus, la possibilité de choisir la durée de son cours, les effets recherchés sur le corps et même la musique.
→ www.downdogapp.com
Asana Rebel
Du yoga inspiré du fitness, voici le concept de ces programmes d’entrainements. Renforcement musculaire, souplesse, perte de poids, débutants comme confirmés auront là de quoi s’exercer au cours de séances allant de 10 à 30 minutes pour tonifier son corps tout en allégeant son esprit.